تبلیغات
ایران مقاله - ویتامینE

ایمیل مدیر:ali_Asd314 @yahoo.com تلفن موبایل نویسنده:09373775330


Admin Logo
themebox Logo



تاریخ:سه شنبه 26 مرداد 1389-04:18 ب.ظ

نویسنده :علی قوامی

ویتامینE


درادامه مطلب

ویتامینE)

ویتامینازجمله ویتامینهایی است که امروزه بحثهای زیادی درباره آن مطرح می شود.

اگر به ژورنالها یا سایت های تغذیه ای چونSubscrid @ Natrition News Focus.com مراجعه کنید مشاهده می کنید مطالب بسیاری در این رابطه وجود دارد که بعضا" شاید ضد ونقیض نیز باشد اما عملکرد اصلی ویتامین E چیزی روشن و واضح است که مختصرا شرح آن ارائه می گردد.

ویتامینE در سال 1920 به عنوان فاکتوری محلول در چربی وضد سقط جنین شناخته شد و نام علمی آن توکوفرولTocopherolاست. دلیل شهرت ویتامینخاصیت آنتی اکسیدان آن است. که عبارتست از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که دراثر استرسهای فیزیولوژیکی ومحیطی در خون بوجود آمده،این خاصیت در ویتامینE وC موجوداست ، پس از اینجا درمی یابیم که این ویتامین ارتباط زیادی بامحیط دارد. کسانیکه در مشاغل پر استرس فعالیت دارند، کسانیکه به بیماری های مزمن مبتلا هستند ویا دچار صدمات کلی شده اند از جمله افرادی هستند که، به این ویتامین توجه بسیاری نشان  می دهند. این ویتامین در عملکرد کلیه سلولها موثر است از اینرو کمبود آن عوارض زیادی را در پی خواهد داشت .

عملکرد ویتامینE چیست ؟

همانطور که بیان شد ویتامینE یک آنتی اکسیدان است.این ویتامین در لایه چربی دیواره سلول ودر داخل سلول قرار دارد واز بروز تخریب در دیواره سلول جلوگیری می کند . همین عملکرد ویتامینE است که از بروز تخریب داخل عروق وسکته های قلبی جلوگیری می کند ، کمبودهای غذایی بر ذخیره آن در بدن موثر است ؛ کمبود آن در بیماریهای قلبی بیشتر دیده شده است .

بررسی اثرات آنتی اکسیدانE دربسیاری از شرایط تخریبی چون پیری، آلودگی هوا، استرس های محیطی،سرطان، بیماری های قلبی ، آب مروارید، دیابت وعفونت در حال انجام است.

ویتامینE تنها توسط گیاهان تولید می شود.در برگها و دانه ها ، خصوصا" روغنهای گیاهی موجود است و میزان مورد نیاز روزانه آن دربدن 7 تا9 میلی گرم می باشد. بامصرف روزانه آجیل( البته در صورت تازه بودن ) ، روغن سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت و زیتون می توانید میزان زیادی ویتامینE دریافت کنید. میزان مصرف از این مواد غذایی باید در حد نیاز باشد. مثلا" مصرف روزانه 2قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان بدون اینکه حرارت ببیند نیاز شما را برآورده می سازد.از اینرو توصیه می شود برای تأمین ویتامین Eمورد نیاز درهر وعده غذایی سالادهای پرسبزی را همراه روغنهای آفتابگردان وزیتو ن  مصرف کنید.

اثرات کمبود ویتامینEدر اعصاب، عروق و اندامهای تولید مثلی مشخص می شود. البته 5 تا 10 سال طول می کشد تا ذخائر بدنی این ویتامین تمام شود وعلائم پایان یافتن ذخیره آن دربدن ،عدم پاسخگویی به محرک های محیط ،ضعف عضلات، عدم توانایی درحفظ تعادل واختلال در بینایی است البته کمبود در این حد در افرادی که مشکلات هضم وجذب چربی داشته باشند بروز می کند. ولی بطور کلی چون ویتامیندر حفاظت از غشأی سلول موثر است و در کبود آن در مراحل اولیه، جراحت های سریع پوست مشاهده می شود. این ویتامین درسقط جنین در رحم اثربسزایی دارد که در آزمایشات حیوانی نیزمشخص شده است.

 



نظرات() 
buy cialis cheap
جمعه 16 آذر 1397 12:48 ق.ظ

Good information. With thanks!
preis cialis 20mg schweiz interactions for cialis the best site cialis tablets cialis canada on line safe site to buy cialis online cialis generico milano cialis wir preise viagra vs cialis vs levitra cialis pills price each canadian cialis
Cialis 20 mg
پنجشنبه 15 آذر 1397 05:19 ق.ظ

Kudos. I like it!
estudios de cialis genricos click now cialis from canada cialis sicuro in linea 200 cialis coupon cialis online holland cialis 5 mg funziona prices for cialis 50mg buy cialis import cialis cialis with 2 days delivery
buy cialis online safely
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:21 ق.ظ

Thanks a lot. Terrific stuff.
buying cialis on internet cialis rckenschmerzen purchase once a day cialis cialis 5 effetti collaterali cialis price in bangalore cialis dose 30mg overnight cialis tadalafil buy brand cialis cheap cialis 5mg billiger cialis efficacit
Buy cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 11:55 ب.ظ

Wow all kinds of amazing knowledge!
best generic drugs cialis cialis billig enter site 20 mg cialis cost does cialis cause gout where cheapest cialis we like it cialis price cialis 200 dollar savings card click here cialis daily uk cialis generico en mexico cialis qualitat
Buy generic cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 12:56 ب.ظ

Useful tips. Kudos!
cialis kaufen bankberweisung generic for cialis cialis price in bangalore cialis daily dose generic cialis dosage recommendations cialis pills in singapore pastillas cialis y alcoho cialis dose 30mg cialis online nederland buy original cialis
Cialis canada
سه شنبه 13 آذر 1397 01:25 ق.ظ

You have made your position pretty clearly!!
cialis australian price wow cialis 20 cialis for daily use cipla cialis online we recommend cialis best buy cialis 5 mg para diabeticos cialis generic availability cialis in sconto where to buy cialis in ontario cialis without a doctor's prescription
Cialis 20 mg
دوشنبه 12 آذر 1397 12:24 ب.ظ

You actually explained it adequately!
cialis billig 40 mg cialis what if i take cialis en 24 hora cialis 5 mg buy cialis per paypa free generic cialis cialis tablets australia cialis dosage recommendations cialis e hiv cialis side effects
buy cialis with no prescription
دوشنبه 12 آذر 1397 01:05 ق.ظ

Regards! I appreciate this.
cialis prezzo in linea basso cheap cialis cialis generic tadalafil buy cialis efficacit cialis free trial cialis lilly tadalafi cialis farmacias guadalajara cialis generico milano acheter du cialis a geneve cialis rezeptfrei sterreich
Buy generic cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 11:58 ق.ظ

Truly quite a lot of awesome data!
cialis authentique suisse female cialis no prescription cuanto cuesta cialis yaho viagra or cialis cialis 20 mg best price wow cialis 20 american pharmacy cialis cipla cialis online enter site very cheap cialis cialis side effects dangers
Cialis generic
یکشنبه 11 آذر 1397 12:58 ق.ظ

You suggested it really well.
cost of cialis cvs cialis for bph link for you cialis price generic cialis pro non 5 mg cialis generici generic cialis review uk click now buy cialis brand acquistare cialis internet comprar cialis navarr preis cialis 20mg schweiz
Cialis prices
شنبه 10 آذر 1397 11:46 ق.ظ

This is nicely expressed! !
cialis 10mg prix pharmaci fast cialis online venta cialis en espaa cialis price thailand order cialis from india link for you cialis price how does cialis work cialis online nederland buy cialis uk no prescription cialis 5 mg scheda tecnica
buy generic cialis
شنبه 10 آذر 1397 12:30 ق.ظ

Kudos, I appreciate this.
low cost cialis 20mg we like it safe cheap cialis cialis generisches kanada prescription doctor cialis cialis cuantos mg hay only best offers cialis use cialis coupon cialis tadalafil how much does a cialis cost cialis lilly tadalafi
buy tadalafil
جمعه 9 آذر 1397 01:01 ب.ظ

Nicely put, Thanks a lot.
wow cialis tadalafil 100mg precios de cialis generico generic cialis at the pharmacy viagra or cialis generic cialis brand cialis generic cialis qualitat side effects of cialis generic cialis review uk we choice free trial of cialis
buy cialis online
جمعه 9 آذر 1397 01:24 ق.ظ

Many thanks, Lots of advice!

how do cialis pills work click now buy cialis brand if a woman takes a mans cialis cialis 50 mg soft tab does cialis cause gout comprar cialis 10 espa241a generic cialis pro cialis 10mg prix pharmaci cialis patent expiration cialis free trial
buy cialis us pharmacy
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:03 ب.ظ

Cheers. Fantastic stuff.
cialis online nederland cialis for sale warnings for cialis tadalafil tablets cialis 5 mg schweiz prix cialis once a da cialis 20mg prix en pharmacie pastillas cialis y alcoho we choice cialis uk cialis 20mg prix en pharmacie
Cialis 20 mg
پنجشنبه 8 آذر 1397 01:45 ق.ظ

You said it perfectly.!
preis cialis 20mg schweiz cialis 5 mg scheda tecnica cialis online comprar cialis 10 espa241a no prescription cialis cheap if a woman takes a mans cialis deutschland cialis online cialis price thailand cialis 5mg billiger get cheap cialis
buy cialis with no prescription
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:18 ب.ظ

You actually expressed this wonderfully!
are there generic cialis cialis generika in deutschland kaufen cialis pills in singapore buy cialis cheap 10 mg cialis 5 mg effetti collateral tesco price cialis cialis generico in farmacia try it no rx cialis only now cialis for sale in us generic cialis
Cialis canada
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:20 ق.ظ

Thanks! Helpful stuff.
i recommend cialis generico how does cialis work cialis prezzo di mercato how to buy cialis online usa link for you cialis price calis cialis 10mg prix pharmaci cialis prezzo al pubblico how does cialis work wow look it cialis mexico
levitra without a doctor prescription
پنجشنبه 19 مهر 1397 05:14 ق.ظ

Valuable tips. Regards!
buy levitra levitra 10 mg prezzo buy levitra 20 mg buy levitra generic levitra 10 mg prezzo levitra generic levitra online cheap 20mg levitra buy levitra online levitra 20 mg bayer prezzo
Cialis generic
سه شنبه 10 مهر 1397 03:50 ق.ظ

Thank you, A lot of advice!

cheap cialis buying cialis in colombia cialis cuantos mg hay cialis 20mg cialis sicuro in linea overnight cialis tadalafil order cialis from india generic cialis review uk cialis 5 mg schweiz cialis 5mg
canadian medications online
شنبه 31 شهریور 1397 04:17 ب.ظ

Nicely put. Thank you.
online pharmacies drugs for sale usa are canadian online pharmacies safe buy vistagra usa canadian pharmacies without an rx trusted pharmacy canada best canadian mail order pharmacies pharmacy near me canada online pharmacies legitimate canadian mail order pharmacies
http://cialisvonline.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 04:56 ب.ظ

Amazing postings. Appreciate it.
cipla cialis online cialis pills in singapore cialis savings card online cialis viagra vs cialis prix de cialis cialis patentablauf in deutschland cialis coupons printable cialis pills cialis cipla best buy
eddrugsgeneric.com
سه شنبه 27 شهریور 1397 01:45 ب.ظ

Whoa tons of awesome material!
cialis generika cialis venta a domicilio viagra cialis levitra we use it 50 mg cialis dose buy cialis cheap 10 mg cialis prezzo in linea basso prices for cialis 50mg look here cialis cheap canada cialis 5 mg effetti collateral buy online cialis 5mg
cialisbuys.com
پنجشنبه 15 شهریور 1397 01:50 ق.ظ

You reported it exceptionally well!
cialis online miglior cialis generico canadian drugs generic cialis click now cialis from canada prescription doctor cialis cialis 20 mg best price where cheapest cialis order cialis from india cialis diario compra only now cialis 20 mg
best canadian mail order pharmacies
سه شنبه 13 شهریور 1397 05:49 ب.ظ

Whoa many of awesome knowledge!
canada pharmaceuticals online canada online pharmacy canada vagra pharmacy times canada drug pharmacy pharmacy canada 24 canada drugs canadian pharmaceuticals companies drugstore online canada online pharmacy
cheapest viagra online pharmacy
سه شنبه 13 شهریور 1397 02:30 ق.ظ

You've made the point.
sildenafil tablets online buy original viagra cheap generic viagra online uk cheap generic sildenafil buy viagra online with paypal want to buy viagra cheap viagra prescription where can i buy viagra safely online buy viagra discount price of viagra tablets
Generic cialis
دوشنبه 12 شهریور 1397 06:54 ب.ظ

Nicely put. Cheers.
canadian drugs generic cialis callus i recommend cialis generico cialis side effects cialis qualitat brand cialis generic cialis canada on line cialis mit grapefruitsaft usa cialis online enter site natural cialis
http://cialisiv.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 11:24 ق.ظ

You made your point.
cialis online napol rezeptfrei cialis apotheke enter site very cheap cialis cialis cuantos mg hay the best site cialis tablets cialis coupon cialis pills boards cialis 20mg preis cf rx cialis para comprar callus
http://viabiovit.com/viagra-coupons-printable.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 02:05 ق.ظ

Excellent content. Kudos!
generic viagra online usa buy viagra 25mg buy viagra cvs viagra usa online how to find viagra cheap viagra online buy a viagra online viagra mail order buy viagra now online where to buy viagra safely online
Buy generic cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 01:19 ق.ظ

You expressed this wonderfully!
cialis australian price cialis flussig only best offers 100mg cialis tadalafil 20 mg cialis for sale south africa fast cialis online rx cialis para comprar 5 mg cialis coupon printable precios de cialis generico rx cialis para comprar
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر



نمایش نظرات 1 تا 30